Bend è l'app numero 1 per lo stretching quotidiano. Le nostre routine di stretching rapide e pratiche ti aiutano a migliorare la tua flessibilità e a mantenere la tua naturale libertà di movimento quando invecchi. Offriamo centinaia di allungamenti e posizioni yoga insieme a dozzine di routine di stretching facili da seguire progettate per tutte le età e livelli di esperienza. Non è mai troppo presto per iniziare a fare stretching ogni giorno!
LO STRETCHING È IMPORTANTE!
Una semplice routine di stretching quotidiana può avere un enorme impatto sulla qualità della vita. Ogni volta che fai stretching, investi nella tua salute e longevità a lungo termine.
I benefici dello stretching includono:
⊕ Aumenta la flessibilità e la mobilità dei muscoli e delle articolazioni
⊕ Previene e allevia il dolore nella parte bassa della schiena, nel collo, nei fianchi, nelle spalle e altro
⊕ Riduce il rischio di infortuni durante le attività e gli sport all'aperto
⊕ Migliora la qualità del sonno e l'energia durante tutto il giorno
⊕ Migliora la postura e rafforza il core
⊕ Riduci lo stress e l'ansia
⊕ Migliora le prestazioni atletiche
⊕ Migliora la circolazione e il flusso sanguigno
⊕ Accelera il recupero muscolare
⊕ Migliora l'equilibrio e la coordinazione
⊕ E altro ancora!
L'APP PREFERITA DEL TUO CORPO™
Bend offre decine di routine quotidiane di stretching e mobilità per ogni occasione.
⊕ “Wake Up”
Progettato per mantenere la mobilità naturale e la gamma di movimento del tuo corpo. Semplice, veloce, conveniente ed efficace, puoi farlo sempre, ovunque, tutti i giorni.
⊕ “Posture Reset”
Specificamente progettato per migliorare la postura con esercizi di stretching da seduti che possono correggere i problemi di postura abituali aumentando la flessibilità delle spalle, della schiena e del collo.
⊕ "Full Body"
Focalizzato sul miglioramento della flessibilità generale, con più di 20 esercizi di stretching e pose che colpiscono i muscoli e le articolazioni chiave di tutto il corpo.
⊕ “Sonno”
Trattenuti delicati e di lunga durata progettati per aiutarti a rilassarti e rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro attraverso una migliore qualità del sonno, resa possibile alleviando la tensione muscolare e rilassando il corpo. ⊕ Gruppo avanzato
“Esperto” di esercizi di stretching e posizioni yoga che coprono tutti i principali gruppi muscolari e le estremità.
La flessibilità e la gamma di movimento possono essere migliorate in modo significativo con i loro movimenti più complessi.
⊕ "Fianchi"
Apri e sblocca i fianchi stretti con allungamenti profondi e mirati progettati per migliorare la flessibilità dei fianchi e annullare ore di inattività seduti alla scrivania, in macchina o sul divano.
⊕ "Tende del ginocchio"
Migliora la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia con sottili allungamenti progettati per ridurre la tensione dei muscoli posteriori della coscia e alleviare la pressione sulle ginocchia, sul bacino e sulla parte bassa della schiena.
⊕ "Bassa della schiena"
Riduci e previeni il dolore lombare con allungamenti delicati progettati per aumentare la flessibilità della parte bassa della schiena, del bacino e dei flessori dell'anca.
⊕ Routine di esercizi isometrici "isometrici"
che sviluppano muscoli, forza, equilibrio e libertà di movimento in aree mirate attraverso la contrazione muscolare statica.
⊕ E altro ancora!
CREA LA TUA
Crea la tua routine di stretching personalizzata adatta alle tue esigenze specifiche. Scegli tra centinaia di allungamenti, posizioni yoga ed esercizi isometrici nella nostra libreria.
FACILE DA USARE
Bend rende semplice lo stretching. Utilizziamo illustrazioni personalizzate e un timer per guidarti attraverso ogni routine. Ogni tratto ha istruzioni dettagliate, informazioni sui suoi vantaggi e cose specifiche a cui prestare attenzione!
SERIE E ANALISI
La nostra dashboard mostra le tue serie e analisi per tenere traccia dei tuoi progressi e puoi impostare promemoria per motivarti a fare stretching ogni giorno.
FEEDBACK E SUPPORTO
Se hai domande, feedback o suggerimenti, non esitare a contattarci all'indirizzo hi@getbend.co!
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